為末大が考える体幹トレーニング 流行りでなく、本質を見極めよ

　最近は体幹トレーニングの情報がたくさん世の中に出ています。私も現役中はいろんな手法で体幹を鍛えたいと思ってトレーニングをしてきました。何とか体幹を使えないかとトレーニングしていく中で、感じたことが一つあります。それは「体幹が強いこと」が大切なのではなくて、「体感を使えること」が大切だということです。

　もちろん、体感を使えるためには強くないといけませんが、いくら強くても使えなければ意味がありません。使えるというのは、実践の時に体幹がしっかり機能しているかどうかということです。

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