■ - hikawa029の日記

シドニー五輪女子マラソン金メダリストの高橋尚子さん。「マラソン前の食事」について、グアムマラソンインターナショナル2016に参加するランナーたちに語った。グアムマラソン以外でも役立つアドバイスだ。

マラソンに必要なのは、ゴールまで走り切るエネルギー。前日の食事には、うどん、ご飯、スパゲッティなど「炭水化物を多く摂るように心がけて」と高橋さん。