皆さん、お元気ですか？
雨が止んだら、いきなり猛暑となりました。試験も終わって、昼日中の練習が増えることでしょう。
どうぞ、無理しないで下さいね。暑さになれるまではご用心！
厳しいトレーニングの前に健康チェックしておきましょう。
血液検査を、おススメします。
◆食欲チェック◆
食欲はありますか？それは健康のバロメーターです。
毎日、毎食、しっかり食べていれば合格です。
食べられなかったら合宿はもちません。間食を止め、暴飲暴食に気をつけましょう。
食事を大事にすれば、改善できます。
◆生活チェック◆
規則正しい生活なら合格です。不規則な生活のまま合宿に入るのは危険です。
体調を崩しやすく、胃腸の働きも鈍くなります。疲れやすく、心が折れやすく、心身のダメージが大きくなるばかり。
健康も、やる気も、生活次第です。
◆血液チェック◆
合宿前に血液検査を受けてみては如何でしょうか？
あなたの、健康状態を正しく把握できるからです。健康管理の必要から、受診しているチームも増えています。
監督や保護者と相談してみましょう。
