栄養と運動を学ぶ - hikawa029の日記

記録更新や勝利を勝ち取るためには、素質だけではなく、強くなりたい！という向上心と練習・トレーニングが不可欠。そしてトレーニング効果を最大限に発揮するためには日々の「食生活」が大きく関係しています。そこで今月から、今よりもっと強い選手になるための秘訣を、食事・栄養面からアドバイス。