2018-06-11から1日間の記事一覧

「山を走ればロードも速くなる！？」これからのシーズンはトレイルで鍛えよう

つぶやきその他

これからの季節、「どうやってトレーニングしたら良いか」と悩むランナーも多いのでは。そんなランナーにおススメしたいのは「トレイルラン」です。トレイルランは、登りで心拍数が上がり、運動強度も高くなります。運動強度が高まれば、脂肪を燃焼する力が…