大阪・ヤンマースタジアム長居◇男子４００メートルリレー 日本Ａ（山県、飯塚、桐生、ケンブリッジ）が、３７秒８５で優勝した。 １６年リオデジャネイロ五輪銀メダルメンバーが、１年９カ月ぶりに再結成。ジャスティン・ガトリン率いる米国、自己ベスト９秒…

これからの季節、「どうやってトレーニングしたら良いか」と悩むランナーも多いのでは。そんなランナーにおススメしたいのは「トレイルラン」です。 トレイルランは、登りで心拍数が上がり、運動強度も高くなります。運動強度が高まれば、脂肪を燃焼する力が…