2017-05-20から1日間の記事一覧
走り始めた人が最初に痛めやすいのが、ひざ。走り込んだ人に起こりやすいトラブルもひざです。その原因のひとつが「筋力不足」にあります。ランニングの着地時の衝撃は、体重の３～５倍にもなるといわれています。長距離、あるいはスピード走ではそれだけ身…
走り始めた人が最初に痛めやすいのが、ひざ。走り込んだ人に起こりやすいトラブルもひざです。その原因のひとつが「筋力不足」にあります。ランニングの着地時の衝撃は、体重の３～５倍にもなるといわれています。長距離、あるいはスピード走ではそれだけ身…
